A água é um dos melhores remédios que a Natureza nos dá de graça. Faça bom proveito dela, com essa dez dicas para pôr sua saúde em dia.

1. Tomar um copo de água ligeiramente aquecido pela manhã ajuda a manter o bom funcionamento dos intestinos.

2. Procure intercalar, durante o banho, água quente (1 minuto) e fria (15 segundos). Termine o bancom um um jato de água fria. Isso ativa a circulação e mantém a saúde em dia.

3. Faça hidromassagem no mar: deixe as ondas baterem em vários pontos do corpo.

4. Expor o rosto ao vapor da água fervida abre os poros e facilita a limpeza da pele.

5. Depois da limpeza ou antes da maquiagem, passe no rostos gelo envolto em gaze: fecha os poros e impede a entrada de impurezas.

6. Um copo de água a hora antes das refeiçoes favorece a digestão e diminui a formação de gases.

7. Água gelada agride o estômago e a vesícula. Evite-a.

8. Lavar o cabelo com água fria deixa os fios brilhantes e bonitos.

9. Um banho de imersão com tília ou camomila (uma colher de sopa para cada litro de água) ajuda a relaxar e amacia a pele.

10. Os exerccícios feitos em terra valem cinco vezes mais quando executados no mar ou na piscina.

Fonte: www.reporternet.jor.br

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